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Yatiyawinaka

More Fiber, Less Bruxism

Jilpacha fibra, juk’a bruxismo .

2023-06-26 11:47:01

Qallta

Mä qullañ yänak aljirjamaxa, wali askiw qhipa yatxatäwinakata ukhamarak k’umaräñapataki, ukax mä juk’a pachanakanwa. Jichhakiw mä yatxatawix Universidad Okayama ukat Seibo College Japón markan yatxatirinakan lurata, ukax revista Clínica Suiza ukan uñt’ayatawa, ukax fibra ukar jilxatayañax bruxismo ukan jan walt’awip jisk’achaspawa, ukax mä condición común ukat prevalente de salud oral ukan uñt’ayatawa.

Fibra manqʼañampi bruxismompi kunjamsa apasipjjaspa uka toqet yatjjataña .

Bruxismo ukax ikiñan jan ukax jan amuyt’asis kisunak ch’uqt’ata jan ukax ch’allxtataw uñacht’ayasi. Yatxatañ equipo ukankirinakax 143 jach’a yatiqañ utan yatiqirinakaruw pä jach’a yatiqañ utanakat katuqapxäna, jupanakax examenes orales ukat ukar uñtasit encuestas ukanakaw lurapxäna, ukatx dispositivos de electromiografía wearable ukanakamp uñt’at bruxismo ukar uñt’ayapxäna. Yatiqirinakax pä tamaruw jaljatäpxäna: Bruxismo qutu (58 jaqi) ukat jan bruxismo (85 jaqi). Sapa yatiqirixa 35 manq’aña categorías ukarjamawa mä jiskt’awi frecuencia de comida ukaru jaysapxi, ukatxa uka manq’aña manq’añatakixa pä qutu taypina uñakipatawa.

Yatxatawi thakhi ukhamaraki yatxatatanaka .

Uka yatxatawi phuqhawixa uñacht’ayiwa, bruxismo qutumpi jani bruxismo qutumpi manq’aña manq’añatakixa wali mayjt’atawa. Nayrïrixa qhipa uñacht’awinakatxa fibra manq’aña wali jisk’akiwa, ukatxa fibra manq’añaxa juk’ampi jisk’akiwa, ukaxa juk’ampi tendencia bruxismo ikiña pachana. Fibra manq’añaxa jilxataspawa, ukaxa 9% ukjawa bruxismo ukaxa jan walt’ayaspa. Análisis subgrupo yatiqirinakata jilpacha ukhamaraki jisk’a fibra manq’aña (25% sapa mayni) uñacht’ayiwa, bruxismo yatiqirinakaxa (10,4 gramos) fibra promedio ukaxa wali jisk’akiwa jan bruxismo yatiqirinakatxa (13,4 gramos).

Bruxismo ukat jichha qullañ tuqit jan walinaka .

Uka yatxattʼatanakaxa, bruxismo sat qullax jan waliruw puriyistaspa ukat kuna jan walinakansa uñjasisma, sañäni, kisu usunïñasa, periodontal usunïñasa ukat articulacionanakan temporomandibular usunïñasa. Jichhax qullañ thakhix jilpachax laka ch’akhampiw kisunak jark’aqañatakix apnaqasi. Yatxatañ equipox nayrax jikxatapxänwa, bruxismo ukax jan ikiñan ukhamarak ikiñan jan walt’awinakampi ukat fibra manq’añax eje cerebral-gut uka tuqiw askichaspa ukat sumaptaspa, ukhamat ikiñ pachanx bruxismo ukax jan walt’awinak jisk’achaspa. Ukatwa, aka yatxatawix janiw mä machaq thakhi bruxismo ukar saykatañatak amtkiti jan ukasti fibra manq’añ jilxatañatakiw yanapt’araki.

Uka lurawixa fibra manq’añatakixa k’umaraptaña oral ukanxa .

Bruxismo ukan jan walt’awinakapat sipansa, fibra manq’añax yaqha askinakwa oral k’umaräñapatakix utji. Fibra markan manq’anaka, frutas, verduras ukat granos enteros ukanakax kisunaka ukat encías ukanakar q’umachañatakiw yanapt’aspa, saliva ukar ch’amañchaspa, ukat kisu ch’uxñanaka ukat encía usunakax jan utjañapatakiw yanapt’aspa.

Tukuyañataki ukhamaraki implicaciones ukaxa dispositivo médico proveedores ukanakataki .

Ukatwa, mä dispositivo médico suministrador ukhamaxa, usutanakar yatichañax wali askiwa, kunatix mä dieta equilibrada ukat nutritiva ukax wali wakiskiriwa, ukhamat suma salud oral ukar uñjañataki. Usutanakarux fibra manq’añ jilxatayañapatak ch’amanchañax janiw bruxismo ukax jan walt’awinak jisk’achañapakiti jan ukasti taqpach salud oral ukaruw juk’amp sumaptayaspa.

Ukhamaraki, wali askipuniwa, sapa kuti dental uñakipañanaka ukhamaraki q’umachawinakata jani walt’awinaka oral k’umaräñapataki ukhamaraki q’umachawinakapa uñacht’ayaña. Dispositivos médicos ukanakax mä jach’a luraw lurapxarakispawa, machaq herramientas dentales ukat equipos dentales ukanakar dental ukar churañataki, kunjamakitix cepillo de dientes avanzados, dispositivos de hilo ukat laka ch’akhanaka.

Dental profesionales ukanakampi chika irnaqasa ukhamaraki qhipa yatxatawinakampi ukhamaraki desarrollos de salud oral ukanakampi jichha pachana qhiparasa, jiwasaxa, dispositivos médicos ukanaka churasaxa, usutanakana taqpacha k’umaräñapataki ukhamaraki suma jakasipxañapataki yanapt’araksnawa.

Qhipharux suma k’umaräñ oral ukar ch’amanchañax janiw sapa maynitak askïkiti jan ukasti taqpach sociedad ukatakix askiwa, kunatix k’umaraptañ qullqinak jisk’achaspawa ukat calidad de vida ukax juk’amp sumaptaspawa.

 

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